中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高(gāo)度(d北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么ù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(niá北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么n)深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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